5 aliments qui font maigrir wrap

On évite la sauce et la viande panée. A savoir : au fast-food, les potatoes sont globalement moins grasses que les frites. Votre premier réflexe doit être de regarder la liste des ingrédients, qui se déroule de façon décroissante : les composants principaux en premier.

Dans l'idéal, privilégiez les préparations "faites maison" dans lesquelles vous pouvez doser la quantité de sucres et de matières grasses.

5 aliments trompeurs à éviter pendant un régime

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Alimentation anti inflammatoire citron

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