Perdre du poid soupe au choux inratable

Les menus sont élaborés par un professionnel de santé, diététicien ou nutritionniste, de manière à éliminer tout risque de carences. Celui-ci varie au fil de la semaine : des fruits et des légumes pour commencer et de la viande pour terminer. Attention, ce régime ne doit en aucun cas être suivi en continu. Principal avantage du régime "soupe aux choux" : son efficacité.

En effet, il permet en effet de perdre 3 à 7 kilos en une semaine car il fait fondre rapidement les graisses. Naturel, il est aussi économique, ce qui le rend plutôt facile à suivre. Riche en fibres, sels minéraux et vitamines, il facilite le transit intestinal et régule le métabolisme du sucre et des graisses.

Qui plus est, la forte consommation en fruits prescrite dans les menus favorise la sensation de satiété. Si la soupe est utilisée comme seule source de nourriture les risques de carences, voire de malnutrition pour les jusqu'aux-boutistes qui le suivraient au-delà d'une semaine sont importants. Pauvre en protéines, il favorise la fonte musculaire.

En revanche, les petits pois, le maïs, la pomme de terre et les haricots secs sont fermement proscrits. Conseil : pas de féculent, pas de graisse, pas d'alcool, peu de sucre pendant une semaine: quelle purge! Tisanes à la camomille pour éviter les digestions difficiles, et un sachet protéïné par jour au goûter ou au petit dèj mélangé à de l'eau, bien sûr. Gardez le moral, vive le bo rides alabama youtube Avez-vous repris du poids aprés le régime :oui j'ai repris un peu, pas tant que ça, je me sentais plus "légère"de toute façon.

Je le recommence la semaine prochaine! Annie K. Montreal, Canada. J'ai suivi ce régime 7 jours, moyennement scrupuleusment, et j'ai perdu3 kilo poids de départ de 80kg et 2. Le régime est difficile les jours 5 et 6 avec seulement gr de viande pour la journée Je suis satisfait, la soupe est tres bonne je continue a en manger tout les jours ou presque remarques : je crois que les quantité de viande sont trop faible pour toute une journée repris des kilos : ce régime m'a fait réaliser a quel point les aliments sont délicieux sans gras et sans sucre.

Conseils : Il manque du calcium à ce régime et des proteines mais c'est un bon booster pour perdre en peu de temps. J'ai rajouté un poireauun bouquet de persil et remplacé les poivrons par des courgettes pour une digestion facile. Ma soupe avait trés bon goût, ah j'oubliais il faut bien mixer pour que cela fasse un velouté c'est vraiment meilleur!

Virginie, Antibes. J'ai suivi ce régime 7 jours, sans écart et j'ai perdu 9 kg pour un poids de départ de 75 kg. Le régime est facile à suivre, il suffit d'être motivé et ne pas craqué. Je suis trés satisfaite de ce régime miracle. C'est le seul parmis des centaines que j'ai essayé qui a vraiment marché! Conseils : Ne pas hésiter à utiliser les épices curry, coriandre Je conseille à tous ceux qui suivront ce régime de ne pas se peser tous les jours, au risque d'être vite découragé.

Se peser à la fin Courage, on croit que chaque jour est difficile, parce que pas de sucre, mais on se rend vite compte qu'on en a pas besoin.

Ce régime est économique, rapide et efficace alors foncez!!! Biensur que le referais J'ai suivi ce régime 7 jours, plus ou moins scrupuleusment, et j'ai perdu 4 kg pour un poids de départ de 70 kg. Le régime est un peu dur au debut mais je me suis sentie vraiment en forme au bout du troisième jours. Je dirais désintoxiquer.

Et il vrai qu'avec vos experiences cela me motive! Conseils : pour eviter des grande fatique j'ai pris des multivitamine et du magnesium. Ce qui ma permis de ne pas etre trop fatiguer car mon travaille me demande bcp d'energie repris des kilos : de ne pas lacher l'affaire et de compenser par des fruits voir des sachets proteinique si on a trop faim.

A refaire! X, ile de France. Le régime est facile à suivre, c'était agréable! Satisfait car je n'ai pas eu faim et j'ai réappris à manger moins remarques : J'ai acheté la cureet j'ai suivi les trois semaines de stabilisation; Conseils : idéal mais en complément de botox paris ldc jobs. Mon fiançe me fait aussi du palper-rouler pour aider à évacuer la cellulite Ne pas hésiter à manger beaucoup de fruits le premier jour et à grignoter des légumes crus battons de carotte, etc.

Corinne, France. J'ai suivi ce régime 7 jours, pas trés scrupuleusement j'ai fait quelques changement Perdu 5 kg poid de départ : 95 kg car apres ma grossesse j'ai garde beaucoup de poids. Satisfaite car perdre 5 kg en 7 jours pour moi c'est enorme. Conseil: le seul conseil est d'etre tres motivee et aimer la soupe au chou au petit dejeune. Avez-vous repris des kg apres : non aucun mais j'ai fait tres attention a mon alimentation.

Le referez vous : oui bien sur je le trouve tres efficace. Aline - Faulquemont, France. J'ai suivi ce régime 6 jours, assez scrupuleusement 1 écart, une soirée dansante Le régime n'est pas spécialement difficile à suivre, il suffit d'un peu de volonté. Et puis personnelement, quand je me fixe un objectif et que je faute, je culpabilise à mort, donc je garde ma ligne de conduite pour retrouver ma ligne. Remarques : J'y aurais bien mis des poireaux, ça aurait donné un bon goût Conseils : La première chose, c'est d'être motivé e.

Et puis, il n'y a pas de miracles, si on ne fait pas un peu d'exercice à côté, faut pas rêver! Avez-vous repris des kg apres : Non, quelques grammes seulement! Faut dire que je fume, alors ça coupe un peu la faim aussi! Le referez vous : Oui, certainement, mais on est vite écoeuré. Michele - Plaisir, France. J'ai suivi ce régime 6 jours, pas scrupuleusement et j'ai perdu 4 kg pour un poids de départ de 91,7 kg. Le régime est difficile à suivre le 1er jour soupe au petit dejeuner et le 4ème jour.

Je suis satisfaite car je mange moins et je n'ai pas faim, meme si je n'ai pas perdu les 5 kg annoncés, j'ai perdu 6cm de tour de taille et de poitrine. Conseil : Plus que le poids, c'est la silhouette qu'il faut regarder Je vais continuer la soupe le soir avec un légume, mais le midi légumes poisson ou viande J'ai suivi ce régime 14 mois, pas scrupuleusement et j'ai perdu 29 kg pour un poids de départ de kg.

Je suis très regime soupe 3 semaines japon Remarques : citronner abondamment la soupe chaude ou froide repris des kilos : Tenir impérativement les 3 premières semaines, après cela va mieux Titre site : non, mais en faisant attention, quelques précautions.

Conseil : faire un repas complet mais équilibré par semaine. Le referiez vous : oui, mais j'espère avoir assez de motivation pour ne pas avoir à le refaire aussi rigoureusement.

Gaelle - Brest. J'ai suivi ce régime 6 jours, pas vraiment scrupuleusement et j'ai perdu 4 kg pour un poids de départ de 64 kg. Le régime est facile à suivre. Je suis très satisfaite car on perd assez facilement des kilos au bout de 3 jours Remarques : ne pas hésiter à manger des fruits quand on peut entre les repas. Rester hyper motivé!! Le referiez vous : oui avec plaisir!

Christelle - Maine-et-Loire. JJ'ai suivi le régime jusqu'au dernier jour scrupuleusement et j'ai perdu 1,5 kg pour un poids de départ de 5,4 kg. Quand venait le matin et que je me disais qu'il fallait prendre de la soupe aux choux au petit déjeuner, c'était difficile. Sinon, ça allait. Je suis satisfaite des résultats du régime, car il m'a permis de purger mon corps et de perdre le kilo superflu que j'avais pris durant les fêtes.

Remarques : Pour bien vivre son régime, rien de tel que d'aller sur le forum "soupe aux choux", on est sûr d'y trouver encouragements et conseils utiles. Conseils : Soyez dès le départ motivées et dites vous que ça va marcher. Et effectivement ça marche même quand on est dans un IMC normal! Je n'ai pas repris de kilos depuis le régime : j'en suis à la phase de stabilisation forum 2 pour les conseils.

Je referai ce régime après des excès ou pour purifier mon organisme. X, Belgique. J'ai suivi ce régime 7 jours, pas trés scrupuleusement et j'ai perdu 6 kg pour un poids de départ de kg. Le régime est plutôt difficile à suivre, surtout le troisième jours.

Je suis assez satisfait. Remarques : Soyez créatif!! Utilisez des épices bouquet garni, curry, curry vert, Il nécéssite comme tout régime forte motivation. Combiné avec un complément vitaminé, il peut durer pendant 2 semaines mais doit être suivit d'une période de stabilisation càd mander sans exès et sans sucres rapides Titre site : non Le referiez vous : oui ou intégré dans le quotidien.

Nénette - Val d'oise - France. J'ai suivi ce régime jusqu'au dernier jours, scrupuleusement et j'ai perdu 3,5 kg pour un poids de départ de 79,5 kg. Je suis super satisfaite, après la semaine j'ai continué à consommer de la soupe, et là en 4 mois j'ai perdu Remarques : ce régime nous fait prendre conscience de toutes nos erreurs alimentaires Sinon ma méthode est de faire 10 - 12 litres de soupe de ne pas trop assaisonner et de congeler en petite portion Avez-vous repris du poids par la suite : non j'ai continué à perdre.

Le referez vous : oui sans aucun doute régulièrement. Charline - Charleroi en Belgique. J'ai suivi ce régime 2 fois 7 jours, scrupuleusement et j'ai perdu la premiere fois 5kilos et ici 4,5 kilos poid de départ : 60 kilos pour 1m70 Le régime est un peu difficile à suivre, car la soupe est très ecoeurante,mais il faut tenir bon car les resultats sont extremement positifs!

Remarques : ne le faire qu'une semaine car c'est un reime dure a suivre,il ne faut pas etre trop dégouté des regimes!!

Conseils : dans la soupe ajouter du curry, cela lui donne un bon gout et si comme moi, le fait de manger la soupe avec de gros morceaux vous ecoeur passer la quitte a en boire un peu plus!! Le mieux est d'alterner Etre tjs accompagné de sa bouteille d'eau, boire de l'eau nous occupe l'esprit, nous empeche de grignoter.

Avez-vous repris du poids par la suite : non mais il faut continuer a faire attention, ne pas se goinffrer! Martine - Ile de France. Le régime est facile à suivreà condition de ne pas sortir ni recevoir. C'est pourquoi une semaine est suivie de périodes de stabilisation. Je suis satisfaite depuis 3 jours, en particulier en m'habillant le matin, car plus rien ne serre.

Je n'ai cependant pas encore changé de taille. Conseils : commencer un week end pour préparer de bons légumes, variés, mais attention, pas trop car ils ne sont pas au menu chaque jour. Avez-vous repris du poids par la suite : J'espère que ce ne sera pas le cas.

La première semaine de stabilisation, je vais garder au moins un slingshot ride heart attack soupe par jour idélement le diner. Ce ne sera pas systématiquement la SAC, mais légumes.

Le referez vous : Oui, j'ai l'intention de le refaire si je constate un pallier dans l'amaigrissement que je veux obtenir - 3 kg par mois. Candice - France.

J'ai suivi ce régime 5 jours, trés scrupuleusement et j'ai perdu 3 kg pour un poids de départ de 72,8 kg.

Le régime est assez facile à suivre. Satisfait, car ce qui est fantastique, c'est que pour une fois on perd vraiment au endroit ou le corps a stocké par manque de drainage fesses, hanches, ventre!! Conseils : Une toute petite semaine et ca marche vraiment, mais surtout être prêt dans sa tête Le referez vous : oui, sans aucun doute.

Séverine - Cannes-alpes-Maritimes J'ai suivi ce régime 7 jours sans écarts et j'ai perdu 5kg pour un poids de départ de 69kg. Plutôt satisfaite car les résultats sont rapides même si il est difficile de ne rien manger d'autre que de la soupe ou des légumes.

Tout est une question de volonté. J'ai commencé ce régime parce que j'avais une semaine pour rentrer dans mon pantalon à l'occasion du mariage de mon frère. C'est une méthode sûre pour dégonfler surtout après une grossesse! C'est dur mais quantd on veut, on peut! Remarques : Evitez la banane et le lait! Kheira - Paris 13ème, France. J'ai suivi ce régime 7 jours très scrupuleusement. Le régime est très facile car très motivée. Je suis très satisfaite, car même si je n'ai pas perdu les 7 kg prévus j'ai perdu 2k et depuis en suivant un régime alimentaire sain, j'ai encore perdu du poids.

Je pèse aujourd'hui 61Kg et je me sens très bien, en forme, légère et jolie. Conseil : Je pense qu'il faut tout de même faire attention aux éventuelles carences, écoutez votre corps et quand une faiblesse se fait ressentir manger des fruits plus sucrés et un peu de céréales ou de fruits secs.

Une seule chose qui marche : la motivation!!!!! Je le ferai de temps en temps car cette purge essentielle à l'organisme. Avez-vous repris du poids : Non et depuis j'en perds. Malika - El jadidaMaroc J'ai suivi ce régime pendant 2 mois avec quelques dérapages.

J'ai perdu 15kg pour un poids de départ de 90kg. Le régime est pas difficile et je suis trés trés satisfaite. Régime pas vraiment difficile, mais si je tenais pas le régime a la lettre c'est parceque on me disait que ca fait perdre des muscles aussi donc j'ai fait entrer la soupe comme un element esseciel chaque jour.

Tres satisfaite car je croix maintenant qu'il ya une solution et que jamais je serai engoissé par le gain du poids, je pourrai toujours m'en debarrasser quand je veux et en si peu de temps si je tiens le regime a la lettre. Remarques : je suggére qu'on ajoute des epices au légumes pour les consumer en une grande quantité mais faut pas en ajouter de trop.

Le conseil que je peux donner c'est de vous immaginer aprés, imaginer coment vous serez apres avoir perdu le poids, achtez vous de petite taille comme moi quand j'ai voulu le commencer je porter des pantalon de taille 48 ou 50 avant de commencer le regime j'ai achté un pantalon de taille 44 et j'ai juré que je le mettrai un jour et j'ai dis ca va etre aprés 1 mois et demi et je l'ai fait. Avez-vous repris du poids : j'ai commencé ce regime avant 8 mois apres que je l'ai arrete j'en ai repris 4 kilos mais vraiment j'ai repris mon alimentaion normale et je faisait aucun sport alors 4 kilo c rien en 6 mois Le referez vous : bien evidement je dois encore le refaire je veux atteindre 62 kilo qui est mon poid de forme.

J'ai suivi ce régime 6 jours "presque" srupuleusement et j'ai perdu 3 kg poids de départ : 59 kg Je suis trés satisfaite. Je me suis sentie "nettoyée" et revigorée. Mais il ne faudrait pas faire cela lors d'une semaine bien remplie. Faire ce régime, cela équivaut au final à se faire plaisir.

Il ne faut pas comparer cela à une torture! Remarques : Prenez du temps pour vous : repos, lecture Virginie, Val d'OiseFrance. J'ai suivi ce régime 7 jours trés sérieusement pas du tout scrupuleusement et j'ai perdu 3kg pour un poids de départ de 49kg. Pas de difficulté, pourtant je suis gourmande sujette à la boulimie.

Je suis très satisfaite par cette formuleelle me convient parfaitement! Le fait de me dicter un régime alimentaire de façon journalière m'aide bcp. L'avantage est que je vie seule, la préparation est rapide, qd j'ai faim je peux me mettre à table sans contrainte.

La soupe aux choux louis de funes 1981

Conseils : pour varier les goûts de la soupe, j'ajoutais des herbes, des algues déshydratées, des arômates ail, échalottes. Je pense qu'il est important d'intégrer la sensation que c'est un changement pour son bien, perdre du poids ou mincir nous fait plaisir. La sensation de bien-être est vraiment primordiale dans ce genre d'entreprise. Il est recommandé de faire une activité physique en salle de remise en forme par exemple pour ne pas que les muscles fondent, compte tenu du faible apport en protéine.

Avez-vous repris du poids : Non, je continue à en perdre même! Je referais ce régime avec plaisir. X, IséreFrance.

J'ai suivi ce régime 7 jours peu sérieusement et j'ai perdu 3kg pour un poids de départ de 54kg. Je suis très satisfaite Conseils : parfumer la soupe avec des herbes fraîches, ajoutées crues après la cuisson - penser à varier la présentation : mixée, en julienne repris des kilos : un truc : pour éviter l'odeur du chou dans toute la maison, ajouter 5 gouttes de vinaigre au démarrage de la cuisson c'est radical - pour éviter les ballonnements mettre de la citronelle une pincée fraîche ou sèche ça marche aussi.

Cette soupe permet aussi une " désintoxication du corps c'est une sorte de nettoyage de printemps pour nos cellules. Je n'ai pas repris du poids. Je referais ce régime.

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Jean B, Lyon. J'ai suivi ce régime 7 jours peu scrupuleusement et j'ai perdu 6,3kg pour un poids de départ de kg. Je suis correctement satisfait. Au début c'est difficile, mais ensuite ça aller.

Il fallait laisser le temps à mon estomac de se ré-habituer à manger. Conseil : du courage pour le faire il est vrai qu'au début le régime est dur car bien entendu votre estomac s'est habitué à ne manger que des cochonneries, la soupe fonctionne elle élimine vraiment les graisses, la preuve j'ai perdu 6. Après tout c'est quoi 7 jours à côté du bonheur que l'on a de monter sur la balance pour voir le résultat. J'ai repris grammes depuis.

Referez vous ce régime? Gaetano - Court-St-Etienne, Belgique. J'ai suivi ce régime 7 jours assez sérieusement et j'ai perdu 8kg pour un poids de départ de 89kg. Je suis satisfait. C'est quand même un peu difficile. Conseils : ne pas la mixer, et la conserver au congelateur. Avez-vous repris du poids : 2kilos, en ayant mangé de tout et n'importe quoi.

Bien sur, j'y suis la. Lilian, Vienne. J'ai suivi ce régime 7 jours assez sérieusement juste une biscotte avec mon café au lait hr comment perdre du poids enceinte matin et j'ai perdu 5kg pour un poids de départ de 73kg.

C'est facile comme régime, mais un peu fatiguée au début. J'ai bien dégonflée, j'ai repris le moral et le courage je recommencerai dans 15 jours. Jocelyne - Tyrosse, France. J'ai suivi ce régime 7 jours pas du tout scrupuleusement et j'ai perdu 4kg pour un poids de départ de 64kg. Conseil : mettre du thym! Il faut être motivée le resultat est génial tous s'en ressent. J'ai même trouver mon visage rayonnant et je suis surtout plus motivée.

Avez-vous repris du poids : Non. Céline - Ste Luce Martinique. J'ai suivi ce régime 7 jours plus ou moins scrupuleusement et j'ai perdu 4,2kg pour un poids de départ de 62kg. C'est pas difficile, car une semaine passe vite quand on a les résultats escomptés.

Je suis donc très satisfaite. Conseil : faire les courses à l'avance et penser à varier les fruits et les légumes pour ne pas se lasser. Et se dire que c'est court une semaine. Bouger, ne pas rester chez soi. Avez-vous repris du poids : non et jusqu'a maintenant, en ayant repris mon alimentation de tous les jours, je n'ai rien repris. Je le referai sans hésiter mais pas dans l'immédiat, car j'ai atteint mon poids de forme, mais si je reprends du poids, je réutiliserai cette même méthode.

J'ai suivi ce régime 7 jours plus ou moins scrupuleusement et j'ai perdu 7kg pour un poids de départ de 67kg. Je me sent en pleine forme et légère malgré mon âge 64ans et je le fait régulièrement chaque fois que mon poid augmente, ma famuîlle et mes amsi me le disent tu es en pleine forme et me demande mon secret ce qui les font rire : ma soupe aux choux.

Conseils : persévèrance cela en vaut la peine lorsque les petits bourrelets disparaissent. Avez-vous repris des kilos : aucun ; seulement au bout de 2 mois 1kg mais je dois avoué que je ne fais à cellulite des bras solution moment là aucune restriction et les diners en extérieur plus l'alcool que je ne consomme pas lorsque que je suis chez moi. Je le referai vu ce que l'on peut manger et n'étant pas pour le sucré ce régime nous redonne vraiement la forme et la légèreté.

René - Lennik, Belgique. J'ai suivi le programme complet à la lettre et j'ai perdu 6kg pour un poids de départ de 92kg. Quand même assez difficile, mais la volontée y joue un grand rôle. Après les autres régimes sont très faciles a suivre, on est trop content de pouvoir manger autres choses. Je suis plus que satisfait! Nous l'avons fait a deux mon épouse et moi ,j'ai perdus 6kg et ma femme 7kg au départ de 89kg. Elle mesure 1,69m. Nous allons bientôt recommencer, on laisse une semaine ou trois entre le programme on est heureux et la soupe est bonne.

Conseils : nous coupons assez de légumes pour les 7 jours on met le tout en portions dans le frigidaire et au fur et a mesure de nos besoins en soupe on sort le paquet pour le lendemain.

Il faut manger beaucoup de soupe si on attrape des envies de grignoter et boire beaucoup d'eau et du thé vert Nous le referons.

Olivier - Rambouillet, France. J'ai suivi ce régime 7 jours scrupuleusement et j'ai perdu 6kg la première fois pour un poid de départ de 96 kilos début décembre actuellement Le régime est difficile les 3 premiers jours. Je suis satisfait mais attention il faut inscrire cette démarche sur le long terme. Conseils : respectez le programme la première fois et vous serez recompensé. Parfumez au maximum vos aliments, ajouter des aromates, herbes, épices etc.

Faites vous plaisir avec les légumes et déguster les fruits comme vous ne l'avez jamais fait. Une astuce bien utile pour éliminer les kilos en trop accumulés est de se préparer une bonne soupe aux choux.

Pour maigrir sans se ruiner, il suffit de se préparer une bonne soupe aux choux et la déguster pendant une semaine sans modération. Vous pouvez aussi ajouter des épinards, de la courgette, du concombre. Mais évitez les pommes de terre, les petits pois, les haricots secs ou le maïs. La soupe aux choux est un plat diurétique et laxatif. Elle a un super effet détox qui nettoie et purifie le corps! Elle est aussi riche en fibres, en sels minéraux et en vitamines.

Évitez de commencer ce régime sans avis et suivi médicaux. Pour éviter de reprendre tous vos kilos voire plus après votre régime, vos repas doivent être sains et équilibrés. Et pour ne pas trop empester le frigo avec le chou, suivez aussi notre astuce pour désodoriser le frigo.

Vous en avez assez de faire maigrir votre portefeuille pour rien? La soupe aux choux est une super astuce pour maigrir sans se ruiner! Ne dépensez plus d'argent dans les patchs en tous genres et autres crèmes miraculeuses qui vous font perdre de l'argent