Maigrir sans régime citron

Elle s'est inspirée des conseils du naturopathe Stanley Burroughs qui avait abordé les effets positifs du jus de citron dans les années Leur hypothèse porte sur l'aspect détoxifiant du jus de citron dans l'organisme et de sa contribution à une bonne digestion.

L'eau au citron aide-t-elle vraiment à perdre du poids ?

Le régime citron ne consiste pas à consommer uniquement du citron, il s'agit plutôt de l'intégrer quotidiennement à travers tous les repas et de suivre une alimentation équilibrée plutôt hypocalorique en parallèle. Par la suite, on intégrera une alimentation hypocalorique avec toutes les familles d'aliments.

Le jus de citron aurait des vertus digestives en agissant notamment sur le foie et l'estomac. La vitamine C contenue dans le citron permet aussi une action anti-oxydante qui ralentit le vieillissement cellulaire.

S'il est consommé dans le cadre d'un régime alimentaire réduit en calories et équilibré, le régime à l'eau citronnée favorisera la détoxification de l'organisme et soutiendra la perte de poids. Il n'existe pas de durée prédéfinie pour le suivi du régime citron. S'agissant avant tout d'un régime varié et équilibré additionné d'une consommation de jus de citron, il n'existe aucune contre indications pour le suivre sur le long terme. Il est tout à fait possible de pratiquer le régime jus de citron plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Pour cela, il est indispensable de maintenir une alimentation diversifiée et riche en nutriments en parallèle de la consommation d'eau citronnée. Tous les aliments sont autorisés, il s'agit cependant de suivre une alimentation à tendance plutôt hypocalorique.

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Les ouvrages abordant ce régime préconisent de consommer un maximum d'ingrédients issus de l'agriculture biologique, des céréales complètes et de réduire sa consommation de sel. La recette de la citronnade, ou eau citronnée, à intégrer dans le régime citron sirop d'érable :.

Les fritures, sucreries, fromages et matières grasses ajoutées sont à éviter au maximum. Ce sont des aliments qui, consommés en excès, favorisent la prise de poids et les problèmes de santé associés. Parfumé, juteux, rafraîchissant, il est récolté en France de Mai à Septembre et est consommé en entrée ou en dessert.

Melon vert ou melon jaune, de forme allongée ou ronde, au parfum prononcé ou léger, il existe…. Vous n'avez pas trouvé votre bonheur? Accédez aux dossiers Comment maigrir Maigrir sans régime Comprendre son surpoids Thérapie comportementale pour maigrir Sensations alimentaires Mieux manger Régimes Danger des régimes ABC des régimes Méthodes alternatives Médecines douces Produit pour maigrir Moments clés pour maigrir Perdre ses kilos en trop Psychologie et bien-être Émotions et alimentation Gérer ses émotions Confiance en soi Nutrition et santé Alimentation et santé Prévention santé Allergie alimentaire Alimentation et bien-être Bien manger Manger équilibré Guide des aliments Guide des nutriments Recettes Entrée Plat principal Accompagnement Dessert Boisson et cocktail Forme et beauté Bienfaits du sport Quel sport pour maigrir Maigrir par zone Soins minceur Astuce beauté Poids et santé IMC et repères Obésité et surpoids Maladies liées au poids Troubles alimentaires Médicaments et chirurgie.

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Mot de passe. Se souvenir de moi. Si vous ne pouvez pas vous passez de viandes rouges, faites-vous un carpaccio avec du citron bien sûr.

Maigrir grâce au citron

Préparez les vinaigrettes au citron pour assaisonner les crudités. Evitez le sucre, les sucreries, les gâteaux et les produits allégés et industriels.

Vous pouvez vous permettre un carré de chocolat noir avec votre café. Suivez cette vidéo et vous serez surpris par cette étude médicale sur le citron faite en Italie :. Le régime citron, comme tout autre régime de détoxification, permet certes une perte de poids très rapide mais non durable car on finit par reprendre les kilos perdus dès la fin du régime.