Stress oxydatif et prise de poids grossesse

Dans "stress oxydatif" le mot "stress" n'a pas la même signification que le stress psychique ou psychosocial, il s'agit d'une agression, une oxydation, des constituants de notre organisme dû à un excès de molécules particulièrement nocives que l'on appelle les radicaux libres et qui viennent de l'oxygène que nous respirons pour vivre.

Cette oxydation dénature nos protéines, nos lipides, nos sucres et même notre ADN, et par là nos membranes cellulaires et nos cellules. Le stress oxydatif est impliqué dans de nombreuses pathologies, et dans les phénomènes du vieillissement.

L'alimentation participe au développement des problèmes de santé les plus répandus. La suralimentation et l'obésité induisent un stress oxydant qui pourrait représenter un facteur pathogène conduisant à l'insulinorésistance, au diabète de type 2 et aux complications cardiovasculaires.

A lui seul, le stress oxydatif est un facteur indépendant du risque cardiovasculaire, qui s'ajoute aux autres facteurs de risque et en particulier la surcharge pondérale et l'obésité.

Stress Oxydatif

Les conseils nutritionnels "antioxydants" reposent sur une alimentation riche en fruits et légumes, mais aussi sur l'importance des aliments à index glycémique bas. Ils rejoignent ainsi les conseils classiques de tout régime "amaigrissant".

Pour perdre du poids, vivre mieux et plus longtemps, mieux vaut compter les portions de fruits et de légumes que les calories. Par le Dr Michel Brack, spécialiste du stress oxydatif.

Le stress oxydant ou comment rouiller moins vite pour moins de maladies

Il est couramment admis, depuis de nombreuses années, que notre façon de nous alimenter conditionne fortement notre état de santé et son avenir. Hypocaloriques, dissociés, hyper-protéinés pour les moins farfelustous portent souvent le nom de leurs auteurs, des gourous dont le génie marketing est au moins égal, voire supérieur à la notoriété médicale.

Cela ne marche pas….

Heureusement non… Des solutions existent. Dès lors, que faut-il faire?