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Cela consisterait par exemple à faire 15 minutes de vélo aller-retour sur le trajet dutravail. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

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Cette nouvelle réglementation entre en application dès la saison Lire la suite…. Pour un cyclisme breton dynamique. De la passion à la compétition.

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L'officiel Une Créez dès maintenant votre espace licencié! Lire la suite. Cyclo-cross Finale du Trophée régional de cyclo-cross à Grâce-Uzel : le guide technique Le circuit du Pont Hervé à Grâce-Uzel accueillera le samedi 22 décembre la finale du Trophée régional de cyclo-cross Camping-cars Jacqueline.

Par ComitéBzhil y a 20 heures 20 heures. Le JavaScript semble être désactivé sur votre navigateur. Javascript doit être activé dans votre navigateur pour que vous puissiez utiliser les fonctionnalités de ce site internet. Souvent, les gens disent qu'ils n'ont pas le temps de pratiquer une activité physique, mais maintenir votre poids est essentiel pour votre santé, et perdre du poids de la bonne façon est tout aussi important.

Être en surpoids ou obèse du point de vue médical signifie que vous avez une apport calorique trop élevé pour une faible dépense d'énergie. La deuxième solution est celle qui vous sera la plus bénéfique. Beaucoup de gens choisissent mal leur activité physique quand ils veulent perdre du poids.

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En effet, il est important de ne pas exercer trop de contrainte sur le corps car vous perdriez totalement le bénéfice de la séance d'entraînement. Il faut donc choisir des activités à pratiquer au quotidien qui ne mettent pas une contrainte inutile sur le corps.

Une activité physique progressive et régulière, associée à une alimentation équilibrée, est cruciale pour perdre du poids et, si vous maintenez ce style de vie sain, vous ne reprendrez pas le poids perdu. Un programme d'exercices équilibré doit inclure des exercices de musculation et des exercices de cardio.

Regime calorique journalier

La musculation est importante car ce sont les muscles qui brûlent le plus de calories. Dans des cas extrêmes, l'excès d'activité physique peut avoir des effets négatifs sur la perte de poids.