Cellulite des bras solution

Des bras galbés Par Ariane Goldet. Ajouter aux favoris Getty Images. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Dernières News. Le régime Kot, la méthode qui allège surtout le porte monnaie. Les aliments bons pour le moral. Plus de Sport et Fitness.

Cellulite : on cible les jambes et les bras

Comment bien choisir sa salle de sport? La gym pour se muscler en douceur. Comment utiliser un rameur pour se muscler efficacement? Voici sept exercices qui vous permettront de dire adieu à la cellulite sur vos bras!

Comment enlever la cellulite des bras : nos conseils pratiques

Comme vous vous en doutez, ces derniers doivent être réalisés de manière régulière 2 à 3 fois par semaine pendant plusieurs semaines. Aussi, après chaque séance de sport, pensez à vous étirer et à vous hydrater!

Voici le premier exercice anti-cellulite proposé : la planche. Très courant et simple à réaliser, cet exercice est idéal pour faire travailler la partie postérieure de votre corps cuisse, fesses et mollets et muscler vos bras. Pour faire cet exercice de gainage, vous devez vous mettre dans la position des pompes, poser vos mains à plat sur le sol et maintenir vos jambes tendues. Votre dos doit quant à lui rester droit pour éviter les risques de douleurs.

La sangle abdominale et les cuisses doivent être contractées. Restez dans cette position 90 secondesrelâchez et recommencez.

Essayez de répéter cet exercice 4 fois. A noter : si cela vous paraît difficile, faites la planche classique appui sur les avants-bras. A la différence des pompes classiques, celles au mur se font en position debout et contre un pan de mur.

Pour cet exercice, vous devez poser vos mains à plat contre un mur à hauteur de vos épaules et écartez vos pieds selon la largeur de vos hanches. Si cet exercice vous semble trop simple, vous pouvez baisser vos bras. Revenez à la position de départ et recommencez. Pour éliminer la cellulite sur vos bras avec cet exercice, faites 3 séries de Ici, vous devez être en position debout, les bras tendus et les jambes légèrement fléchies.

Réalisez 3 séries de