8 jours pour perdre du poids

De nombreux régimes vous proposent de transformer votre silhouette en 7 jours.

Néanmoins, un amaigrissement implique de gros sacrifices, de la fatigue et potentiellement une perturbation de son organisme. Les régimes sur 1 semaine ne manquent pas que ce soit sur Internet voir ici ou làdans les magazines, ou à la télévision. Or, plus un régime est alléchant, moins il fonctionnera.

Si vous souhaitez mincir rapidementsachez que les kilos, eux aussi reviendront aussi vite. Par conséquent, si vous voulez retrouver la ligne, ne vous laissez pas berner par les régimes express et prenez votre temps.

A lire également : Faut-il se peser tous les jours pour maigrir?

En 7 jours, vous pouvez viser une perte de poids comprise entre grammes et 1 kilo. Perdre 3 kilo en 1 mois ou 1 kg en 1 semaine est réalisable. Cette fourchette est correcte et sans risque sur la santé.

Perdre 1 kilo de manière hebdomadaire reviendra à mincir efficacement puisque ce sera 12 kg de perdu en 3 mois. En vous orientant sur des efforts de type HIIT si possible… Sur 7 jours, vous pourrez planifier 4 séances de sport max.

Ceci vous laissera 1 jour de repos entre chaque entraînement. Si vous souhaitez maigrir en 1 semaine, votre alimentation sera bien évidemment à surveiller de près. Mais, à la fin de la journée, je mourais de faim — probablement à cause de mon manque habituel de glucides et de produits laitiers. Le deuxième jour, vous vous régalerez. Vous pourrez commencer la journée avec une grosse pomme de terre cuite au four et un carré de beurre.

Se réveiller avec cette pomme de terre au four fut probablement le point culminant de toute la journée.

Perdre 2 kilos en une semaine, c'est possible ?

Cette nuit-là, je me suis encore couché avec une sensation de faim. Pour ce troisième jour, vous pouvez manger autant de fruits sauf des bananes et des légumes que vous souhaitez. Pas de pomme de terre au four ce jour-ci. La recette est énumérée ci-dessous. Ce fut mon jour préféré. Et la soupe? Voici la recette :. Le cinquième jour est composé de boeuf et de tomates.

Nous ne nous faisons donc pas prier pour en manger.

8 jours pour perdre du poids

Mais saviez-vous que vous pouvez perdre vos kilos en trop très rapidement en consommant votre produit laitier préféré? Des résultats impressionnants mais qui vont passer par un changement très important de votre alimentation.

Et qui demande surtout beaucoup de motivation et de rigueur. Avant de vous lancer dans ce régime amincissant, nous vous encourageons à lire ce guide complet qui vous expliquera comment fonctionne le régime yaourt et quels sont ses avantages et inconvénients.

Regime un repas par jour le soir 06

Mais aussi et surtout un programme de 7 jours pour décrocher votre objectif minceur. Le régime yaourt est une diète très rapide qui consiste à faire de ce laitage la base de votre alimentation pendant une semaine.

Ce qui fait de cette méthode le régime amincissant le plus rapide. Le principe du régime yaourt est donc très proche des méthodes hypocaloriques : le but est de limiter au maximum le nombre de calories que vous consommez dans la journée. Il est donc recommandé de ne pas dépasser une semaine de ce régime, et de faire des pauses de 1 à 2 mois entre chaque diète pour que votre corps puisse refaire le plein de vitamines et minéraux.

Ce régime est de plus destiné aux personnes souhaitant perdre du poids et éliminer la graisse qui peut se stocker dans notre ventre ou nos cuisses.

Le tout en conservant votre masse musculaire, puisque le yaourt est riche en protéines.