En quoi consiste le regime citron

Ce sont des aliments qui, consommés en excès, favorisent la prise de poids et les problèmes de santé associés. De plus, dans une optique de détoxification ils n'apporteront aucun bénéfices à l'organisme.

Si la journée de détoxification hypocalorique n'est pas prolongée et si l'alimentation reste variée et équilibrée, il n'existe pas de risques particuliers à suivre le régime citron. Sauf cas exceptionnels grossesse, pathologies rénales, etc. Oui si vous aimez le citron et si vous souhaitez vous délester de quelques kilos relativement facilement. Il ne s'agit pas d'un régime drastique, la perte de poids est naturelle et permise par une alimentation équilibrée qui couvre les besoins énergétiques.

Tout à fait, si vos besoins en nutriments sont couverts par une alimentation sous regime tdi, la pratique d'un sport est absolument conseillée en parallèle du régime jus de citron.

Pratiquer un sport permettra de tonifier le corps, de faciliter la perte de poids et de maintenir un poids santé durablement. La reprise de poids après le régime citron n'est pas une fatalité. Elle survient en général lorsque la restriction calorique a été trop importante et que les journées d'alimentation classique n'ont pas été suffisamment bien construites pour couvrir les besoins de l'organisme.

À partir du moment où l'alimentation est équilibrée et apporte à l'organisme tout ce dont il a besoin, il n'y a pas de raison expliquant une reprise de poids après le régime.

Au contraire, le régime citron peut être un bon moyen de réapprendre à manger sainement et à prendre de meilleures habitudes qui devront être conservées même à l'arrêt de la cure détox avec le régime citron.

Le régime citron

La perte de poids avec le régime citron peut survenir dés les premiers jours. En moyenne, on observe une perte de 3 à 5 kg le premier mois du régime. La perte de poids varie énormément en fonction de la manière que vous aviez de vous alimenter avant le régime et de votre poids au moment où vous commencez la cure détox. La cure détox avec le régime citron est encore plus efficace si elle est combinée à une activité physique régulière.

On recommande au minimum 30 minutes d'activité physique par jour. Vous pouvez inclure à votre emploi du temps 1 à 2 séances de sport par semaine en plus de cette activité physique de base.

La natation, la course à pied, la danse ou encore l'aérobic sont d'excellents moyens de brûler des calories et de tonifier le corps tout en se faisant plaisir.

Principes Avantages et inconvénients Recommandations et précautions Aller plus loin Références. Tartine de seigle au fromage frais Jus de fruits pressé Thé. Salade de concombre Pave de saumon Epinards Riz brun Pomme. Salade de tomates à l'huile d'olive Poulet en papillote au jus de citron Quinoa Compote.

Salade verte Wok de légumes et de nouilles chinoises au tofu Fromage frais Mousse de framboise. Du fait de son action sur les sucs digestifs, il acidifie le bol alimentaire, ce qui peut occasionner des brûlures bénignes mais désagréables le long du tube digestif. Concernant les reinsce régime peut les faire travailler de manière excessive. En outre, il génère des mictions elles aussi très acides. Mieux vaut ne pas suivre ce régime sans avis médical.

On peut contourner cet inconvénient en se brossant les dents plus fréquemment. Il est également possible de boire son infusion à la paille, sans contact direct du liquide avec les dents.

Stanley Burroughs est le pionnier de ce régime. Ce naturopathe suisse a mis au point les bases de la diète citronnée qui a beaucoup changé depuis cette époque, les années La solution pouvait se boire chaude ou froide. Retrouver son dynamisme tout en maigrissant vite est un bon moyen de garder le moral.

Le régime citron ne doit pas dépasser 3 semaines. Discutez-en avec votre médecin. Soyez le premier à publier un avis en utilisant le formulaire ci-dessus. Votre avis sera relu, puis publié.

Le régime citron. FR Retrouver son dynamisme tout en maigrissant vite est un bon moyen de garder le moral.