Regime booster chrononutrition

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Régime starter (Delabos)

Phase 2 - semaine 2. Pour m'aider, je note dans un carnet chacun de mes repas Voilà c'est tout pour aujourd'hui. Je vous souhaite un bon dimanche et un bon 1er mai A bientôt. Partager cet article. Repost 0. S'inscrire à la newsletter Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :. Vous aimerez aussi : Article publié depuis Overblog. Article publié depuis Overblog. Rémunération en droits d'auteur Offre Premium Cookies et données personnelles.

Or je me suis trompée. J'ai toujours eu un rapport difficile avec la nourriture, voir de la paranoïa botox effets secondaires ostéopathie nantes je veux me sentir bien dans mon corps en maigrissant.

Mais avec la chrono, je prends plaisir à manger de tout sans culpabiliser!! Je compte ne prendre qu'1 joker dans la ère phase. Aurais-tu les quantités d'aliments pour les Rubens une fois que j'aurai fini le starter ou tu calcul selon ta taille?? A bientôt. Pour cette 1ere journee, voici mes repas : 60g de fromage deux differents un a pate molle et l'autre a pate dur 25 g de pain complet 10g de beurre 1 cafe avec deux sucrettes je n'arrive pas encore a boire mon cafe sans rien Un verre d'eau avec 3 comprimes effervescent de vitamines Un bol de riz en paella 1 petite cuisse de poulet et une tranche de jambon Deux cafe Une compote 2 tranches de jambon 2 tranxhes de blanc de dinde Un bol chinois d'haricots verts avec une cuillere de creme 4 tranches de saucisson je pense que ca sa doit pas etre top ml de contrex, deux tasses de the voila pr cette 1 ere journee qui je doit l'avouer ne me semble pas super top niveau menu!

Mais demain je fais plus attention. Un bol chinois d'haricots verts avec une cuillere de creme 2 cuill de légumes, cette semaine broccolis, chou blancs ou rouges, salade 4 tranches de saucisson je pense que ca sa doit pas etre top ml de contrex, deux tasses de the impec! Récap jour 1 Merci pour tes conseils.

Je précise juste pour un bol, il s'agit d'un petit bol chinois, cela fait un peu prés deux cuillères à soupe. Cool pour les 30g de pain, parce que découper les tranches de pain en vingtaine de morceaux pour avoir le poids exacts, c'est pas facile!! Pour le chocolat, je ne pensais pas y avoir droit au cours du starter 1ère phase. Donc je vais aller faire quelques courses tout à l'heure!!! Hummm chocolat Je te ferais un récap' de cette deuxième journée ce soir.

Le starter tu le fais jusqu'au 14 Juillet? Ou tu incluras une autre phase entre? Et si tu pouvais me donner ta méthode pour une journée ou on a fais la grasse matinée c'est souvent le cas pour moi. Hihi Toi aussi tu manges de la lotte aujourd'hui mais avec le bacon Rhooo allez courage!

Bonjour delle j ai le livre si tu as besoin de renseignements courage. Hum ça donne envie. Euh trois verres d eau à la fin de chaque repas midi soir le midi riz 1 er semaine tu prends le hp??? Bin, il me semblait que c'était quinoa première semaine Récap jour 2 Bonjour ou rebonjour tout le monde, récap de ma 2ème journée de chrono starter : 60 g de fromage 25 g de pain complet 1 café avec une sucrette, je diminue au fur et à mesure 10 g de beurre 1 grand verre d'eau avec des vitamines 2 tranches de blanc de dinde 1 tranches de jambon je dois le finir il arrive bientot à sa date de péremption 1 petit bol chinois de spaghettis envir.

J'ai essayé d'appliquer tes conseils delle, jespère que cette 2ème journée correspond mieux au programme J'éspère que vous avez toutes passé une bonne journée.

Regime alimentaire pour mononucléose

A demain et bonne soirée. Pense à boire de l'eau, beaucoup d'eau surtout avant le repas bises. Question sur l'aspartame Je voulais savoir pourquoi même l'aspartame était interdit en chrono??

Caloriquement parlant il est nul ou procheest-ce parce qu'il s'agit d'un produit de synthése et dans ce cas là peut on le remplacer par de la stévia qui est naturelle et non calorique. Ou bien est-ce pour l'effet sucrant que c'est interdit car cela envoi un message de "sucre" au cerveau et risque de dérégler la chrono?? Je me pose la question et je ne sais toujours pas pourquoi c'est interdit.

En sachant la raison, j'arriverai mieux à me détacher des petites sucrettes que je croyais petre mes amis!!

Il ne faut jamais tricher avec son corps si l'on veut définitivement se débarrasser de toute dépendance au glucose. Apprenez à mieux préparer le thé et le café car si vous êtes obligez d'y ajouter du sucre c'est sans doute parce que vous les faites beaucoup trop forts. Il suffit d'une semaine pour que vos papilles gustatives désapprennent cette notion civilisée et reviennent aux critères ancestraux du gout" Cela le seul sucre dont nous avons besoin on le trouve au gouter.

Alors NON! Merci pour la réponse! Il est vrai que j'arrive maintenant à prendre mon café après le déjeuner sans sucre mais le matin c'est encore difficile. Je vais donc faire une cure de désintoxication! Quel livre as-tu exactement du Delabos, il y en a tellement que je ne sais lequel prendre. J'aimerais avoir celui avec le starter et la chrono normal en même temps si c'est possible. Encore merci. Prends le dernier alors. Il est complet c'est du 3 en 1 Mincir vite et rester mince : La chrononutrition en 3 phases.

La phase 1 : démarrage express correspond au starter. La phase 2 : phase intermédiaire tu continues à perdre La phase 3 : phase confort c'est la chrono à vie pour ne plus reprendre Bon courage! Et moi bien pas de sieste c'est un peu tard et j'aurai des remords, je me connais.

Régime Starter

J'ai pris une douche et hop ménage A voir également. A plus 2 - J'aime Réponse utile! Viens nous rejoindre dans notre groupe si le coeur t'en dit Biz 2 - J'aime Réponse utile! Et sans les sachets bien sur Merciiiiii J'aime Réponse utile! En réponse à monchatsushi. Discussions liées: petit sondage : corps de stars!

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