Perdre du ventre ne pas manger yaourt

Pour cela, vous allez devoir vous montrer déterminé et limiter au maximum votre consommation de sucres rapides et de matières grasse. Pour suivre le régime yaourt, vous allez devoir consommer entre grammes et 1 kilo de yaourt par jour pendant 3 à 8 jours. Ce qui équivaut à environ 5 à 8 pots de yaourts.

Régime yaourt : une diète express et radicale pour perdre du poids

Le matin, vous pourrez manger des fruits et boire une boisson chaude. Le midi, associer votre laitage à des protéines animales ou végétales et des légumes frais. Par contre, vous allez devoir éliminer les matières grasses et le sucre de votre alimentation. Pour cela, vous pouvez remplacer :. Changer son alimentation de manière aussi drastique peut présenter des risques pour la santé.

Et il ne faut donc pas oublier les dangers et inconvénients que cela peut engendrer. Cette méthode est également incompatible avec une activité sportive régulière et intense. Vous risquez dans le cas contraire de développer des carences alimentaires. Pour réussir ce régime express, vous allez devoir certes réduire votre apport calorique, mais aussi varier vos repas pour éviter la frustration et les carences. Pour vous aider, voici des idées de repas sur 5 jours. Comme tous les régimes amincissants, celui au yaourt présente des avantages et inconvénients.

Voici notre avis sur cette diète :. Si vous cherchez une méthode plus variée pour perdre du poids, nous vous proposons de vous renseigner sur les régimes hypocaloriques mais équilibrés à calories par jourcalories ou 1 calories quotidiennes.

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Facebook Twitter Linkedin Partager par email. Je pense, par exemple, au calcium, qui est impliqué dans le processus de métabolisation des graisses. Par ailleurs, comme il s'agit d'un produit fermenté, le yaourt agit également sur la flore intestinale, donc sur le stockage des graisses au niveau de l'abdomen, en particulier.

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Depuis que j'ai diminué les produits laitiers et surtout arrêter,totalement les yaourts j'ai obtenu peu à peu un ventre plat. Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos conditions générales d'utilisation. Découvrez le nouveau site. Nutrition minceur Aliments minceur Recettes minceur.

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