Regime detox 4 semaines

Misez plutôt sur des repas savoureux. Programmez votre cure détox à un moment calme de votre vie afin de vous concentrer sur vous-même. Il faut pouvoir se reposer, en prenant des moments de dé- tente hors de la course habituelle", avertit la naturopathe. Ne mangez pas après 19h Ainsi, le système digestif bénéficie de douze heures de repos. Merci à Odille Chabrillac, auteure de " Mon Cahier détox" éd.

Remplacez enfin le pain blanc par du pain complet bio. Préférez les pâtes et le riz complets pour permettre aux intestins de se reposer. Pour nettoyer le foie, consommez des artichauts, des radis, de la chicorée, des orties, du pissenlit. Pour les intestins, privilégiez les légumes riches en fibres comme le fenouil ou les asperges, par exemple.

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Que ce soit en soupe, salade, cru ou cuit, choisissez des légumes et des fruits bien frais, bio de préférence ou surgelés.

Certains modes de cuisson détruisent les vitamines et les enzymes utiles à notre équilibre biologique. Préférez les cuissons à basse température. La cuisson au wok conserve aussi une belle part des vitamines, minéraux et enzymes.

Évitez le papier aluminium. Elles ne se contentent pas de relever le goût.

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Le thym améliore les digestions difficiles et calme les toux et les bronchites. Le poivre facilite le travail détox du foie, à condition de ne pas en abuser. Savez-vous bien consommer les fruits? Accueil Bien-être Diététique Alimentation: 4 astuces pour une détox plaisir. Alimentation: 4 astuces pour une détox plaisir le 29 novembre à 16h38 par Pierre Jassogne.

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Dès qu'une fringale se fait sentir, prenez du bouillon. Le bon mode d'emploi pour commencer un régime détox Par Véronique Houguet. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Lire aussi :. Dernières News. Le régime Kot, la méthode qui allège surtout le porte monnaie. Les aliments bons pour le moral. Comment faire un jeûne thérapeutique sans mettre sa santé en péril?

Plus de Nutrition. L'oeuf, un atout santé longtemps diabolisé. La mandarine, l'atout santé acidulé. Faut-il vraiment se supplémenter en vitamine D en hiver? Plus de Détox. Programme détox minceur pour un été en mode détente. Les avis des internautes. Miammmm "1 bol de graines germées" assaisonné avec quelle bactérie tueuse? Stabiliser son poids après un régime detox. Les plus populaires.