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Bonjour Léojade :hello: J'ai testé il y a plusieurs années le régime dissocié qui consiste à séparer les glucides des lipides et protéines. Exemple d'un repas protides protiénes : viandes, légumes verts, aucun féculents, pas de pain, pas de yaourts sucrés J'avais bien perdu mais après c'était difficile pour moi de manger tout le temps dissocié.

Bon courage. Il me semble qu'il n'y a pas de stab, tu ne réaprends pas à mélanger les aliments. Bon allez c parti poulette! Quantité a respecter ou aps? Il parait que non je ne suis aps sure et vs vs savez? Fanny t'avais perdu bcp avec ce regime? Ce régime et tous ses dérivés sont basés sur l'idée que chaque aliment consommé isolément ne fait pas grossir même s'il est absorbé en grande quantité.

Le régime dissocié, ça marche pour moi !

Sur une semaine : Chaque jour est consacré à un type d'aliment viandes ou poissons ou oeufs ou laitage ou légumes ou fruits. Par exemple, si vous choisissez de manger du poisson le lundi, vous devrez en manger au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner et rien d'autre! Sur une journée : Un seul type d'aliment est permis à chaque repas.

Par exemple, des fruits au petit-déjeuner, des oeufs au déjeuner, du poisson au dîner! La cure à base d'un aliment unique? Le seuil de satiété est plus vite atteint avec un seul aliment qu'avec plusieurs. Cela veut dire qu'on se lasse relativement vite d'un aliment, alors que l'appétit reviendrait pour un autre aliment. Résultat, on mange moins et on maigrit. Evidemment, un tel comportement alimentaire ne saurait être conseillé plusieurs jours, car il induit des carences évidentes et ne saurait préserver ni la masse musculaire, ni la santé.

Menu type Lundi : consommation exclusive de viande Mardi : consommation exclusive de légumes Mercredi : consommation exclusive de laitages Jeudi : consommation exclusive de fruits Vendredi : consommation exclusive de poisson Samedi : consommation exclusive de fromage Dimanche : consommation exclusive d'oeufs La perte de poids est réelle.

En contrôlant ces phénomènes, on peut perdre 8 kilos en un mois. Ses points forts : simplissime à suivre, et plutôt rassasiant. En mangeant de tout, même séparément, le risque de carence sur le court terme est minime. Le jour venu, on peut craquer sans souci ni culpabilité pour un aliment que l'on aime et en dévorer à gogo!

Ses points faibles : il ne s'appuie sur aucune base scientifique solide et peut, à long terme, entraîner des déséquilibres importants. Une semaine pour essayer, si vous êtes en bonne santé, pourquoi pas?

Mais au-delà, bonjour les dégâts! Aprés le dissocié moi je fais gesta mais comme je fais déjà les six jours de régime dissocié je commence au quatrième jour gesta. Yes ça marche pour moi j'en suis au troisième jours de mon régime dissocié et déjà -4 kilos je suis chanceuse j'espère bien un autre aussi avant la fin.

Assaisonnement super les filles ça marche terrible pour vous! Non t'as bien perdu au contraire moi j'ai surtout perdu ma retention d'eau, et ça va allé molo plus tard. Regime dissocie a l aide. A voir également. Discussions liées: le régime dissocié donne des résultats! En réponse à claudette Discussions liées: regime dissocié, régime antoine régime dissocié, qui peut m'expliquer Le régime dissocié : faut-il y croire?

Retourner au forum. Discussions précédentes. Balai vapeur FSM Partager. De l'info, du fun et des vidéos irrésistibles Le meilleur de l'actu est sur Facebook.

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Ces gestes simples en cas de coup de stress au bureau. Pour cette raison, la question de la tentation sera toujours importante. Au fur et à mesure du temps, elle peut vous conduire à vous retrancher et cela nuit fortement à une vie sociale équilibrée. Cette théorie est exposée par le Dr William Howard Hay.

De David Roussillon. Laisser un commentaire. Dans AlimentationMinceurRégime. Régime dissocié et vie sociale Les études sur le régime dissocié. Vrai ou faux. About David Roussillon. Bonjour, je suis David. Je suis coach sportif certifié et un passionné inconditionnel de la nutrition.

J'ai décidé de créer un site pour vous aider à être en bonne santé et bien dans votre corps.

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Je suis persuadé que rien n'est figé dans la vie et que nous pouvons vivre sainement dans un monde où la mauvaise bouffe est omniprésente. Commentaires Facebook.

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