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Les laitages sont limités car en trop grandes quantités ils n'aident pas a maigrir, bien au contraire!

Régime Dukan : menu pour la semaine 1

Lolo99 wrote:. Cette phase étant composée uniquement de protéines, elle est aussi apellée "Phase Protéines Pures" ou "PP". Alors pourquoi dit-il le contraire?????

Je n'ai pas la science infuse,je ne suis pas médecin,ni nutritionniste,mais je sais lire alors quoi ,il s'amuse à mettre sur son site le contraire de ce qu'il faut faire?? Ma réglette n'est pas à jour. Moi ca me parait logique. Je remet ce que j'ai ajouté en édit: Pour les oeufs et les laitages, c'est une question de santé et pas seulement en temps de régime. C'est présenté comme un régime "à volonté" mais à volonté, ça ne veut pas dire tomber dans l'excès non plus.

J'ajouterais en exemple que si le foie de boeuf est autorisé et dit "à volonté", on ne va pas manger gr de foie de boeuf tout les jours sinon bonjour les dégâts. Pareil avec le surimi ou encore le saumon fumé, qui contiennent beaucoup de sel, ce qui favorise la rétention d'eau ainsi que du sucre dans le cas du surimi, ce qui casse la cétose c'est pourquoi là aussi il faut se limiter à 8 surimi max par jour.

Régime ou pas régime, il faut se renseigner sur ce qu'on mange. C'est d'ailleurs une invitation à cuisiner soi-même pour ceux et celles qui ne le faisaient plus et non tomber dans la facilité des plats surgelés bourré de lipides de gras. Et pour les yaourts, c'est pareil, il n'y a pas que des trucs excellents pour le corps là dedans en grande quantité et sur une longue durée La méthode Dukan, c'est un régime hyperprotéiné et comme dans tous les régimes, les glucides et surtout les lipides doivent être limités si on est sérieux dans sa démarche.

C'est impossible de ne faire aucune erreur et aucun écart mais on apprend de l'expérience des autres et leurs conseils sont fort utiles. Ce qu'on peux lire sur la présentation de la PA, c'est simplement un résumé rapide. Cela mériterait davantage de renseignements et ce forum fourmille d'informations donnés par le Dr Dukan. Le livre a connu plusieurs rééditions, cela évolue.

C'est toujours perfectible. Il faut savoir se poser des limites pour sa santé, là aussi régime ou pas. Le but de ce régime est de perdre du poids, pour certains de réapprendre à manger plus sainement, sans frustration qui pourraient causer des TCA, surtout pas d'augmenter votre cholestérol ou autres et ainsi vous rendre malade.

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Les produits Dukan bientôt sur www. La semaine dernière a eu lieu la journée mondiale du Diabète. Pierre Dukan vous en dit davantage sur son combat!

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